La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
Blog Article
Actualmente exploraremos en un tema que suele provocar mucha disputa en el ámbito del campo del canto: la respiración por la zona bucal. Constituye un aspecto que varios ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los contextos, deviene imprescindible para los artistas vocales. Se acostumbra a escuchar que ventilar de esta forma deshumedece la zona faríngea y las cuerdas vocales, pero esta frase no es totalmente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en permanente funcionamiento, facilitando que el aire pase y escape continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este mecanismo innato.
Para entenderlo mejor, supongamos qué acontecería si inhalar por la zona bucal resultara realmente nocivo. En situaciones diarias como correr, desplazarse o incluso al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a bloquear de manera inmediata esta vía para prevenir afectaciones, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al hablar, la cavidad bucal también puede resecarse, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un rol clave en el mantenimiento de una emisión vocal en óptimas condiciones. Las bandas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la piel, precisa conservarse en situaciones apropiadas mediante una apropiada humectación. Aun así, no todos los fluidos cumplen la misma finalidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.
Para los vocalistas expertos, se aconseja tomar al menos 3 litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo pueden conservarse en un nivel de un par de litros diarios. También es fundamental restringir el alcohol, ya que su disipación dentro del cuerpo coadyuva a la pérdida de humedad de las cuerdas vocales. Otro factor que puede afectar la voz es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un aislado momento de sensación ácida ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y afectar su eficacia.
Ahora bien, ¿qué razón es tan significativo la respiración bucal en el arte vocal? En temas musicales de tempo rápido, basarse exclusivamente de la ventilación nasal puede ocasionar un conflicto, ya que el momento de inspiración se ve reducido. En cambio, al tomar aire por la abertura bucal, el caudal de aire accede de modo más corta y rápida, previniendo cortes en la continuidad de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este estilo de inhalación hace que el oxígeno se alce repentinamente, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado desarrolla la aptitud de controlar este procedimiento para evitar rigideces que no hacen falta.
En este plataforma, hay numerosos ejercicios concebidos para incrementar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Practicar la inhalación bucal no solo facilita aumentar la reserva de aire, sino que también favorece a controlar el caudal de oxígeno sin que se generen variaciones abruptas en la expulsión de la voz. En la jornada de hoy vamos a centrarnos en este punto.
Para empezar, es productivo llevar a cabo un prueba aplicado que facilite ser consciente del acción del torso durante la ventilación. Coloca una mano sobre la zona alta del pecho y la otra en una zona más baja del cuerpo central. Ventila por la cavidad bucal buscando mantener estable el cuerpo firme, previniendo oscilaciones abruptos. La zona más elevada del torso solo tendría que accionarse con sutileza, aproximadamente medio cm o un pequeño centímetro como cota superior. Es importante no permitir oprimir el área estomacal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar dilatar las estructuras costales de modo violenta.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba interpretar a profundidad los procedimientos del Clases de Canto físico humano, se difundieron concepciones que no siempre eran exactas. Actualmente, se tiene claro que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el estilo popular la metodología varía basado en del formato musical. Un equívoco común es tratar de llevar al extremo el trabajo del vientre o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se autoriza que el flujo transite de modo espontáneo, no se consigue la presión apropiada para una interpretación sonora óptima. Además, la condición física no es un limitante absoluto: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, lo fundamental es que el cuerpo opere sin producir estrés superfluo.
En el proceso de ventilación, siempre existe una ligera detención entre la inhalación y la espiración. Para observar este fenómeno, posiciona una mano en la región alta del torso y otra en la región de abajo, ventila por la vía oral y percibe cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser exhalado. Poder regular este fase de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.
Para afianzar la tolerancia y aumentar el control del flujo de aire, se propone llevar a cabo un proceso fácil. Inicialmente, vacía el aire completamente hasta liberar los pulmones. Después, ventila nuevamente, pero en cada ciclo intenta absorber un volumen menor de aire y dilatar la exhalación cada vez más. Este procedimiento sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a pulir la administración del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
Si es tu primer encuentro aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos más adelante.